冬季是传染病高发季节，为加强传染病防控意识，提高预防能力，呵护健康，大家一起来学习冬季传染病预防小知识吧！

一、冬季常见传染病种类

流行性感冒：由流感病毒引起的传染性极强的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，症状包括高热、畏寒、头痛、关节酸痛、乏力、食欲减退等，同时伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道症状。

流行性腮腺炎：由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触污染物体表面传播，症状包括腮腺肿痛、发热、头痛、乏力等。

水痘：由水痘-带状疱疹病毒引起，主要症状为发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹。

肺结核：由结核分枝杆菌引起，主要症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难、午后低热、乏力、盗汗等。

诺如病毒性肠炎：由诺如病毒引起的急性肠道传染病，主要通过食物、水、接触污染的物体表面等途径传播，症状包括腹泻、呕吐、腹痛、发热等。

二、预防措施

保持室内空气流通：室内应经常开窗通风，保持空气流通，减少病毒和细菌在室内的滞留时间。

注意个人卫生：勤洗手，尤其是在处理食物、上厕所后以及触摸公共物品后，避免用手触摸口鼻眼等部位，以减少感染的风险。使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，防止飞沫传播。

合理膳食和休息：保持身体健康，增强免疫力。多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入，多喝水，保持鼻黏膜、口腔黏膜湿润，有效抵御病毒入侵。同时保证充足的睡眠，避免过度劳累。

避免接触病人：尽量避免与患有传染病的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。如果必须接触，应做好个人防护，如佩戴口罩和手套等。

加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。但在锻炼时要注意保暖，避免受凉。

接种疫苗：对于流感、水痘、腮腺炎等传染病，可以接种相应的疫苗来预防。接种疫苗是预防传染病的最有效方法之一。